EL VE PARMAKLARLA TEDAVİ

MUDRALAR (I)
Mudra hareket veya el hareketi anlamına gelir.
Ellerin sembolik dilidir ve varlığınızın bütünkatmanlarında spesifik etkileri vardır.
Her elinizin 5 Parmağı bedeninizdeki 5 aşağıya doğru inen ve 5 yukarıya doğru çıkan enerji akımlarını temsil eder.
Her bir parmağın bir çakra ve meridyenle bağlantısı vardır ve enerjiyi yayar .
Elleri ve parmakları, belirli pozisyonlarda tutarak belirli organları, çakraları ve duygusal reaksiyonları etkilemek mümkündür.
1–Mesela, başparmak ile işaret parmağını bir araya getirerek bir kapalı devre oluşturmak enerjiyi bedene getirerek tazeleyici bir etki yaratır.
Elektronikte buna yenileyici sistem adı verilerek sisteme gönderilen küçük miktarda enerji ilesistemi güçlendirilir.
Mudraları uygulamak omurgadaki enerji akımını güçlendirir ve bu gücün daha uyumlu ve daha büyük bir hayatiyetle tezahür etmesine yardım eder.
Ayrıca mudralar şuuraltımızın şuur üstü ile olan iletişimini etkiler.
Gerek spiritüel yaşantımızda, gerekse şifa çalışmalarında, şuuraltı ve şuur üstünün uyum içinde olması bizi başarıya ulaştırır.
Mudraları kullanarak şuur altımıza mesajlar gönderir ve arzu ettiğimiz sonuçlara ulaşırız.
Mudra; zihnin bazı yönlerini aktive eder ve enerji kanallarını birleştirerek, bedeni dengeler .
Mudralar, sahip olduğumuz bedene ve onun yaratıcısına sevgi ve saygı ile uygulanırlar .
Eğer bir mudrayı sık sık yaparsanız zihninizi aktive edecek ve içinizdeki bilgiyi otaya çıkaracaktır .
İnisiyasyonlarda ve ritüellerde mudralar ezoterik mühür olarak yapılan uygulamanın gücünü arttırırlar.
Ayrıca, bedenin değişik bölgelerine değişik mudralarla dokunarak kutsamak mümkündür.
Kozmik güçlerin manipülasyonu için birer anahtar olan Mudraları da, Reiki sembolleri gibi , bilgisi ve fonksiyonunun farkında olarak
doğru ve sorumlulukla kullanmak gereklidir.
Tek el ile yapılan mudralara Hinduizmde Asamyuka – bağlantısız ve iki elle yapılan mudralara Samyukta–bağlantılı adı verilir.
Mudraları uygularken bağlantınız ve alacağınız şifa verici, dengeleyici tesir için meditatif bir durumda olmanız en iyi sonuçları sağlar.
Ayrıca ellerinizin “Tanrının Elleri” olduğunu zihninizde ve kalbinizde kabul ederek onlardaki enerjiye teslim olun.
ELLER VE PARMAKLAR
Ellere taşıdıkları muazzam güçten ötürü , ikinci beyin veya zihnin görünen yönü denilir .
Elleri kullanarak, mudraları uygulamak, bilinçsiz veya yarı bilinçli sübtil enerjilerin ,uyanmasına yardım eder.
Reiki enerjisi, bütün bilinç düzeylerinde çalışır .
Reiki yaparken mudraları kullanmak ,enerjiyi çok spesifik boyutlara yönlendirerek ,şuurumuzun yükselmesine ve Satoriveya aydınlanmaya ulaşabilmemize yardımcı olur.
1. Sağ El: Tanrısal boyutu temsil eder. Gözlemin, bilginin ve bilgeliğin nedenlerin nihai gerçeğin, sununun ve şefkat bilincinin sembolüdür. Maskülin-erkek ve polaritede pozitiftir.Güneşin sembolüdür. Ayrıca 4 transandantal bilgiyi temsil eder: 1. Ayna Bilgisi. 2. Eşitlik bilgisi. 3. Derin anlayış bilgisi. 4. Mükemmellik bilgisi. Ayrıca doğaüstü güçlerin zirvesinitemsil eder.
1. Sol El: Uygulu varlıkların (insanlık) dünyasını temsil eder. Aktif zihnin kontrol edilmesi, niyetin düşünülmesi, kutsanma, prensip, geçici realite, izlemek, içsel hatırlama ve sevgi sembolüdür. Feminin-dişi ve polaritede negatiftir. Ayı temsil eder.
2. Başparmak:Bedenimizden şuuraltı kalıplarından ve karmik eğilimlerden bağımsız olarak akan İlahi enerjinin sembolüdür. İrade gücünü, boşluğu ve sonsuzluğu temsil eder.
3. İşaret Parmağı:Jupiter Parmağı olarak da bilinir. Kişiliğimizin Ego yönünü temsil eder. Şuuraltı kalıpları tarafından kontrol edilen enerjilerin sembolüdür. Enerjisi geliştiricidir, hava ve rüzgarı temsi eder.
4. Orta Parmak:Satürn Parmağı. Enerjilerin en karmik ve en şartlı olanı. Bu parmak ağır, güçlü, dengeleyici enerjiler getirir. Arzu ve disiplin sembolüdür. Ateşi temsil eder.
5. Yüzük Parmağı:Güneş parmağı olarak bilinir. Kişiyi güçlendiren enerjilerle ilişkilidir. Kozmik, sonsuz, solar ışık ile karıştırılmamalıdır. İlişkilerin, şifanın ve enerjinin sembolüdür. Suyu temsil eder. Sol elin yüzük parmağında vurulduğu takdirde bir yarayı iyileştirecek güç olduğu ve bu parmağın direk olarak kalple bağlantılı olduğu söylenir.
6. Küçük Parmak:Merkür parmağı olarak bilinir. Entellektüel zihin ve enerjinin açılmasına yardımcı enerjileri yayar. İletişimin sembolüdür. Dünyayı temsil eder.
MUDRALAR (PARMAK YOGASI) (II)
Mudralar parmak yogası olarak da adlandırılır ve ellerin özellikle parmakların durus sekilleridir. Mudra sükunet, sessizlik ve huzur demektir. Bir parmak ile bir digerine dokunma yoluyla bedenimizi ve zihnimizi etkin bir sekilde uyarabiliriz. Mudralar oturarak yatarak ya da yürürken uygulanabilir. İlk baslarda parmaklar acıyabilir ancak zamanla alısılır. Beden durusunuz simetrik ve gevsemis olmalıdır. Sandalyede oturuyorsanız, ayaklarınız yerde olsun. Yerde bagdas kurabilirsiniz. Yatıyorsanız dogal olarak sırt üstü yatmak en uygunudur. Önemli olan rahat ve gevsemis olmaktır. Mudralar rasgele uygulanmamalıdır. Bir tane seçip belirli bir zaman planında uygulayınız. Bir kaç gün aynı mudraya odaklanınız.
Kronik rahatsızlıkların iyilesmesinde bu çalısma süresi aylar alabilir. Bedenimizdeki bir hastalık daima hasta eden düsüncelerle ilgilidir. İçimizdeki iyilesmeler tüm dünyamıza yansır. Ancak sifanın her alanda kendini göstermesi için zamana ihtiyaç vardır.Dolayısıyla kendinize zaman tanıyın. Mudra için önce 5 dakika ile baslayın. Normal çalısmanın ideali günde 2 kere 5 den 30 dakikaya kadar zaman içinde uygulamadır. Mudra uygularken size sıcak basabilir, acı çekebilirsiniz, bir yeriniz agrıyabilir. Üzerinize yorgunluk çökebilir,ya da üsüme tutup titreyebilirsiniz. Ancak bir süre sonra keyifiniz yükselerek zihniniz dinçlesmeye baslayacaktır. Çakraların parmaklara karsılık sınıflanması tüm yoga okullarında aynı olmasa da genel kabul solar pleksusun bas parmakda olmasıdır.Serçe parmak sakral, orta bogaz, isaret kalp, yüzük parmagı da kök çakrasına karşılık gelir.
Kubera Mudra (dilek mudrası)
Her iki elde bas parmaklarınızı isaret ve orta parmak ile birlestirip,diger parmakları avuç içine saklayın. Kubera birçok nedenden uygulanabilir. Ne kadar uygulandıgı önemli degildir. Önemli olan azimdir. Belli birseyi arıyorsanız, bu bir park yeri olabilir, kaybettiginiz bir sey olabilir veya gerekli bir bilgi olabilir bu mudrayı uygulayın. Sözkonusu olan, genelde ulasılmak istenen hedefler ya da gerçeklesmesi istenen dileklerdir. Bu üç parmak ile o düsünceye destek verilmektedir. Bu mudrayı günlük yasamda kullanmak ise nese katar. Ek olarak size dinginlik, güven ve sakinlik verir. Uygulaması çok kolaydır. Dileginizi ya da amacınızı açık bir biçimde zihide ifade ediyorsunuz. Bunu en yüksek hayrınız için istemeyi de ihmal etmiyorsunuz. Simdi üç parmagı birlestirip, 3 kez sesli olarak olumlu ifadelerle dileginizi söylüyorsunuz. Her seferinde parmaklarınızı birbirine bastırıyorsunuz. Söz konusu bir park yeriyse ön çalısmaya gerek yoktur.Ancak gerçek bir istekte imgeleme meditasyonu ve olumlamayla bir kaçhafta çalısmanız gerekebilir. Ancak bu mudranın mucizeler yarattıgı söylenmektedir.Özellikle nefes alırken, çiçek kokluyormus gibi havayı yukarı dogru çekerseniz, Kubera Mudra alın sinüzitlerini temizler ve balgamı söker. Zihninizde hedefinizi yazıp, çizip renklerle boyayın. Bu sırada içinizden tüm bunların gerçeklesmis oldugu hissini uyandırın. Büyük bir nese ve sevinç duyun. Dogada çiçeklerin açması için onları sulamamız ve onlara zaman vermemiz gerekir. Bu hedef ve dilekler içinde geçerlidir. Azimli ve kararlı olarak devam edin.
OLUMLAMA: Elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve gerisini oluruna bırakıyorum.
MUDRALAR (III)
Mudralar Doğu Bilgeliği’nin son yıllarda batı dünyasına yayılmış ve oldukça yaygın bir şekilde benimsenip kullanılmakta olan basit ve uygulanabilir teknikleri bizlere sunmuşlardır. Parmak Mudralarının temel hareket ilkesi; ellerin ve parmakların her bir noktasının, bedenin ve beynin belli bir bölgesine karşılık olan bir tepki noktasına sahip olduğudur. Mudralar, bedeni ve beyni yansıtır. Mudralar enerji santralleridir. Oturarak, yatarak, ayakta, yürürken ve gezerken her zaman ve her yerde uygulanabilirler. Çeşitli hastalıkların ve ruhsal sorunların önüne geçilmesinde ve iyileştirilmesinde, nefes egzersizleri, telkinler, imgelemeler, şifalı bitkiler, beslenme, müzik ve renklerle güçlendirilir.
Mudra bir duruş, mühür ya da sembol olarak tanımlanır. Bedensel duruşlar, nefesteknikleri, göz pozisyonları vardır. Mudralar zihnimizin, ruhumuzun belli alanlarına hitap etmekte ve buna uygun etki oluşturmaktadır. Bedensel alanda da etkilidirler. Hatha Yoga’da25 Mudra bilinmektedir; göz pozisyonları, beden duruşları (asanalar) ve beden şifreleri(Bandhalar)’dir. Özellikle Kundalini Yoga’da da, beden duruşlarının desteklenmesi için, el Mudraları uygulanmaktadır. Mudralar bizleri Kozmik Şuura bağlayan özel bir bağ oluşturur.
Mudraların Kaynağı
Mudralar, Hindistan’ın dinsel uygulamalarının değişmez parçasıdır. Hindu tanrılarının tasvirlerinde öneme sahiptirler. Tanrıların beden duruşlarının tanımlayıcı özellikleri mudralarla tasvir edilmiştir. Hint dansında da mudralar büyük öneme sahiptir. Eller, gözler ve beden hareketleriyle tüm dramalar oynanmakta veya dans şeklinde sunulmaktadır. Hint dansçısı elleriyle tüm evrenin yaşamını ifade eder. Mudraların spiritüel manası, kamil ifadesini Hint sanatında bulmaktadır. Belli mitolojik gerçekleri çağrıştırmaktadır. Mudraların ortaya çıkış zamanları hakkında kesin fikir verici bir bilgi yoktur ancak çok eski diye nitelendirebileceğimiz, M.Ö. 4000 yıllarından daha önceki dönemlerde de var oldukları ve kullanıldıkları çeşitli kazılarda bulunmuş kalıntılardan anlaşılmaktadır.
Mudralar Nasıl, Nerede ve Ne Zaman Uygulanır?
Ellerin hareketliliğinin tüm bedenin üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bedenin belli bir kısmında gerginlik varsa, ellerin belli noktalarında karşılığı bulunmakta ve kendini buraya yansıtmaktadır. Mudralar; otururken, yatarken, ayaktayken ya da yürürken uygulanabilir. Sadece beden duruşumuzun simetrik ve merkezle dengede bulunması, gevşemiş ve rahat olması yeterlidir. Uygulama esnasında bir sandalyede oturuyorsanız, sırtınız dik olmalı ve ayaklarınız yeretemas etmelidir.
Eğer yatıyorsanız boynunuz rahat etmeli ve sıkışmamalıdır. Önemli olan rahatve gevşemiş olmanızdır. Çünkü gerginlik ve kasılma içsel enerji akışını engeller. Mudralarlayapmaya çalıştığımız şey enerji akışını sağlamaktır. Uygulama esnasında yürüyorsanız; sakin, ritmik, uygun adımlar atmalısınız. Ayaktaysanız; bacaklarınız kalça genişliğinde birbirinden ayrı, dizler rahat ve ayak uçları karşıya bakıyor olmalıdır. Mudra meditasyon esnasında uygulanabilir. Bu sayede meditasyon süresini uzatabilirsiniz. Meditasyonda enerji akışını Mudra uygulaması sayesinde enerji akışını kontrol edebilirsiniz. Mudralar meditatif bir ortamda ve dengeli bir atmosferde uygulanmalıdır. Mudralar aracılığı ile enerji alanlarını pozitif anlamda uyarılmaktadır. Mudraları uygularken kendi içimize dönüyor olmamıza dikkat etmeliyiz. Her gün birkaç dakika da olsa sesiz ana ihtiyacımız vardır. Önemli olan zamanın uzunluğu değil sessizliğinniteliğidir.
Sabah uyandıktan bir iki dakika sonra ve gece uyku saatinden bir iki dakika önce,yemekten sonra, işinizin dinlenme aralarında Mudralar uygulanabilir.Ama en uygunu sesiz vemeditatif bir ortamdır. Mudralar birbiri ardına rastgele uygulanmamalıdır. Her seferinde bir Mudra seçin ya daen fazla üç; bunlar belli zaman ve plana göre uygulanmalıdır. Hintli Mudra araştırmacısı DevKeshav günde 45 dakikalık bir Mudra tavsiye etmektedir.
Bu 45 dakika, 15 dakikalık zaman bölümlerine ayrılabilir.
Mudranın etkisini görmek istiyorsak günlük olarak ayarlı aynısaatlerde, aynı sürede uygulanması uygun görülmektedir.Mudralar istenilen sonuçalındığında bırakılmalıdır. Örneğin; bir yerimiz ağrıyor ve ağrı merkeziyle ilgili Mudrayıuyguladıysak etkisini gördüysek Mudra uygulamasını bırakmalıyız. Diğer mudralar günde 2veya 4 kez, 3 ila 30 dakika arasında uygulanmalıdır.